秋季预防白癜风需知
- 来源：天津津门皮肤病医院
- 时间：2019-12-24 17:37
入秋后，气温逐渐降0，早晚温差大，空气中湿度降0，气候较干燥。因此，更要加强预防白癜风，秋季预防白癜风，应当注意针对其气候特点，注意保暖，调养脾胃，补益气血，也是预防白癜风的一个重要方面。预防方法如下：
合理饮食
秋季合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。但经过酷暑难耐的夏季，人们常常存在不同程度的脾胃减弱，因此进补之前先调理脾胃。且中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。补益脾胃是改善体质的关键和前提。 可多吃绿豆、扁豆、薏米、荷叶等，使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃的恢复。
适当运动
保持适当的体育运动，可以促进全身血液循环，增强自身抵抗力。
经常沐浴擦身
初秋温热并重，昼夜温差加大。为保持皮肤清洁应勤洗澡，沐浴时可在浴盆内放一些花露水或醋，使浴后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生。秋季气候渐趋干燥，洗澡宜选用中性浴液，避免使用碱性大的肥皂。沐浴用水不宜过热，以免加重皮肤干燥，水温以39度为宜。
按摩健身保养皮肤
秋季寒气易入侵人体，每天早晚用手掌搓擦大椎(后颈凸骨处)，直至发热为止，可增强御寒能力，调节机体**力。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤干燥、衰老。早晨按摩面部皮肤应由下而上轻轻地做直线运动，使肌肤清醒。晚间按摩则需顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、率地刺激肌肉，以白天所产生的肌肉疲劳。每天按摩鼻唇沟两侧的迎香穴10分钟，对有呼吸道疾病和心血管系统疾病的人有较好的保健作用。有民间歌谣唱到"春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼"，常按摩脚心能强壮身体。常按摩腰肌对遗尿、遗精、腰痛小便不利、水肿、腰脊强痛等症有预防和缓解作用。
心态平和
秋季虽天高气爽，但燥气渐升，温度降0，不仅影响机体生理状态，也影响着人们的心理状态。有些人，尤其是老年人面对秋景，易生凄凉、垂暮之感。不妨静想金风送爽、硕果累累的喜悦，保持神态安宁，收神敛气。秋季的精神调摄对提高人体抗病能力，减少冬季疾病有着重要的意义。
以上几点对白癜风预防有重要意义，为了预防秋季患上白癜风，大家要根据自己的情况，参考以上几项，加强防护。