脂溢性脱发怎么预防
- 来源：天津津门皮肤病医院
- 时间：2019-12-24 16:43
脂溢性脱发是脱发中比较为常见的一种，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出有关。那么，脂溢性脱发怎么预防呢?下面我们来请天津津门医院的医生来详细的讲解一下。
1、合理摄取营养素
脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也灭有任 何单一的营养素具有的营养。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配 合，才能发挥各自独特的营养。
2、调整好心情
脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是 曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，比较重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，不必要的紧张情绪，通过前面的 帖子我们也知道了，脱发是可以治疗好的，没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发比较重要也是比较首要的因素也常常与工作学习疲劳有关，早早关灯，喝杯 热牛奶，奖励自己一个香甜梦乡，何乐而不为呢?
3、护发方法
细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。
4、避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落.。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长,损伤发质。
5、别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢 神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
温馨提示：若您也有脱发的烦恼，可以点击在线预约跟我们的皮肤病医生沟通一下病情，我们的皮肤病医生一定会给您一个比较满意的答复。