男性如何防脱发

  • 来源：天津津门皮肤病医院
  • 时间：2019-12-24 16:43

　　脱发，如今已成为不少男士的心头痛，甚至连二十多岁的年轻男性都有这样的困扰。而脱发的原因中比较常见的就是季节性脱发，除了秋季，夏天同样是不能忽视的时节，因为夏季的某些举动，可能就为秋季脱发埋下了隐患。

　　天津津门医院医生介绍说：“对于一些人来说，夏天反而是比较容易脱发的时节，从中医角度讲，脱发主要与肾虚、血虚、肝郁、湿热等有关。”

　　头屑困扰头发脱落

　　头屑是脱发的原因之一。据医生介绍，皮肤正常的生长周期约是28天，脱落的角质细胞0星而透明，肉眼无法察觉。但如果头皮的新陈代谢非正常加速，会导致没有角质化的角质细胞脱落，那就是头屑。一般而言，夏季头屑生成的速度比较快，而头屑的生成会破坏头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄、脱落。

　　洗发太勤损伤头发

　　医生表示，夏天洗发往往会出现太勤现象，尤其是男士，不少都是每天洗快速头。然而，洗发太勤并不好，因为每天快速洗头会更多接触到洗发用品，而很多洗发用品对发根、毛囊和头皮都有很大的刺激作用，所以每周2~3次就足够了。而且，洗发水温要以40℃左右为宜；洗发时应轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；还有，洗发剂比较好选用无刺激性的，洗发后，比较好让头发自然风干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

　　另外，经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　暴晒戴帽埋下隐患

　　很多男士不像女性那么注意防晒，尤其是对自己的头发，但其实，暴晒对头发会造成损伤，埋下脱发隐患。日光中的紫外线会使头发干枯变黄，损伤程度更重的，就会造成脱发，因此夏季要避免日光暴晒，到海边游泳事先应在头发上涂适量的发油，还应戴不透水的游泳帽，游泳后还要将头发洗净。

　　相比遮阳伞，很多男士防晒更愿意戴帽，不过，医生就提醒大家，长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　养发配方内外兼修

　　医生指出，防脱发需将滋阴养肾与外部护理相结合，因为“肾主，肾精足则头发浓密有光泽，反之则易脱发。”男性型脱发，滋养肝肾、健脾益气都是必要的手段。

　　1、外洗方：来源于《历代古传秘方》，可选艾叶、菊花、防风、藿香和甘草各适量，荆芥、白藓皮、刺蒺藜各适量，煎水洗头，隔日快速，可。

　　2、内服方：来源于《赵炳南临床经验集》，可将炒白术、猪苓、萆薢、白藓皮、首乌藤各取适量，泽泻、车前子、川芎、桑椹子各适量，赤石脂、干地黄、熟地各取适量，煎水服，日1剂，分2次服，能健发。